Sie sind 40 Jahre alt und fühlen sich manchmal wie 26? Machen Sie unseren Fitness-Check und Sie erfahren Ihr tatsächliches biologisches Alter. Der Fitness-Check ermittelt die Fitness anhand von Vitalparametern des Körpers und revolutioniert somit das Training. Sie erhalten eine vollkommen eindeutige und fundierte Bestimmung ihres biologischen Alters und ein persönliches Trainingsprogramm zum Verringern ihres biologischen Alters.

Schritt 1: Fitnessbestimmung
Mit folgenden Tests ermitteln unsere ausgebildeteten Trainer Ihr Fitnesslevel:

Auf der äußerst genauen BIA-Waage (Körperanalyse-Waage) wird Ihr Körpergewicht, Ihre fettfreie Masse, Körperfettanteil, sowie den prozentualten Wasserhaushalt.

Ein weiterer Test prognostiziert die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2 max). Anhand dieses Wertes wird in der Regel die kardiovaskuläre Fitness bestimmt.

Die Bestimmung des Blutdrucks und des Ruhepulses sind für den zu Untersuchenden, wie auch für den Trainer von essentiellem Stellenwert, da erhöhter Blutdruck ein wesentliches Gesundheitsrisiko, speziell während körperlicher Belastung, darstellen kann.

Der Krafttest besteht aus Bizeps-Test, Crunch-Test und Wall-Sit-Test, um die Muskelstärke umfassend zu bestimmen.

Beim Beweglichkeitstest wird per Sit-and-Reach-Test ermittelt, wie dehnbar eine Person ist. Hierbei wird insbesondere die hintere Beinmuskulatur, sowie die gesamte Wirbelsäule auf ihre Beweglichkeit und auf potentielle Verkürzungen hin untersucht.