Im FITNESSlife finden Sie Bereiche, die nur für Frauen zugänglich sind.
Hier stehen Sie als Frau im Mittelpunkt. Sie trainieren in einer angenehmen, familiären Atmosphäre unter Gleichgesinnten.

Geräte, Räume und Angebote stellen das Optimum für ein frauenspezifisches Training dar. Deshalb ist unser Gerätepark auf »Problemzonentraining« eingestellt: Weniger Gewicht – mehr Wiederholungen.

Die Geräte
Hier ist nicht extremer Muskelaufbau gefragt, sondern ein ganzheitliches Training zur Straffung und Modellierung des Körpers. Mit den neuesten Geräten und unter fachlicher Anleitung gelingt es Ihnen in kurzer Zeit, gezielt bestimmte Körperpartien wie zum Beispiel Arme, Bauch, Beine oder Po zu straffen und in Form zu bringen.

VIBRAFIT®
Vibrationstraining mit VIBRAFIT® ist effektiv – in nur 10 Minuten wird der ganze Körper trainiert. Beine, Bauch, Po, Arme und Rücken werden gleichzeitig und gleichmäßig in fast jeder Position (stehend, liegend, sitzend, knieend) trainiert, Verspannungen werden gelöst.

Die ständige Durchblutung während der Vibration fördert den Stoffwechsel und ermöglicht es, im Rahmen des individuell abgestimmten Trainingsplans das Fettgewebe deutlich zu reduzieren. Durch Muskelstärkung und Fettabbau verringert sich Cellulite und das Hautbild verbessert sich.

Rollenmassage
Typisch weibliche Problemzonen wie Oberarme, Taille, Hüfte, Bauch, Po und Oberschenkel werden durch einen gezielten Massageablauf in Form gebracht.
Der Behandlungsablauf beginnt mit einer etwa 30-minütigen Rollenmassage, bei der, angefangen von den Fußsohlen, über Waden, Oberschenkelinnen- und außenseiten, Po, Bauch und Taille, Rücken bis hin zum Nackenbereich alle Körperregionen gezielt massiert werden. Die anschließende Vibrations-Bandmassage lässt den Massageeffekt noch tiefer gehen und wird ebenfalls etwa 30 Minuten durchgeführt.

Die Rollenmassage aktiviert die Durchblutung der Haut und regt den Stoffwechsel an. Gleichzeitig produzieren die Bindegewebszellen neue, elastische Fasern. Die Haut wird dadurch straffer und sieht frischer und jünger aus. Die Rollenmassage eignet sich daher auch besonders zur Behandlung von unliebsamer Cellulite.

Cardio
Unser Cardiobereich bietet die besten Bedingungen für ein effektives Herz-Kreislauf-Training und eine optimale Unterstützung bei der Fettverbrennung. Modernste Trainingsgeräte und qualifizierte Betreuung sorgen für einen raschen und sicheren Trainingserfolg. Wir schenken diesem Bereich viel Aufmerksamkeit, denn ein intaktes Herz-Kreislaufsystem ist die Basis für Gesundheit und Fitness.

Wellness
Um die effektiven Trainingseinheiten bestens zu unterstützen, braucht der Körper auch Ruhephasen, in welchen er sich vollständig entspannen kann.
In unserem großzügigen Wellness-Bereich können Sie durchatmen und Kraft tanken. Mittwochs steht der Wellness-Bereich ausschließlich den Damen zur Verfügung.