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GEWICHTE2018-03-13T16:20:52+00:00
Gewichte

TRAINING MIT FREIEN GEWICHTEN

Beim Freihanteltraining ist es wichtig, die richtige Technik zu erlernen. Im Gegensatz zu den Gewichtsmaschinen gibt es bei den freien Gewichten keine eingeschränkte Bewegungsfreiheit. Für ambitionierte Kraftsportler sind freie Gewichte unverzichtbar.

Aber auch in der Rehabilitation nach einer Verletzung ist das Training mit freien Gewichten ein Muss. Dabei kann ein spezifisches Training dem Aufbau bestimmter Muskeln dienen. Die Ausbalancierung des Gewichts stellt eine weitere Anforderung an die intermuskuläre Koordination und beansprucht die umliegende Muskulatur mit.

Mit zunehmender Praxis werden Sie das Training mit den freien Gewichten nicht mehr missen wollen. Sie ermöglichen es Ihnen, Ihren Körper sehr genau zu formen oder ganz speziell zu rehabilitieren. Fragen Sie dazu einfach Ihren Trainer um Rat.

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